Månedlig arkiv: januar 2007

Fisk: Forsøk nr. 8

Publisert 30. januar 2007 by

Jeg gikk i går forbi varmtdisken på Safari her i Bergen, og tenkte jeg kunne jo prøve noe nytt til lunsj. De hadde Sei Cordon Bleu på tilbud, og jeg slo til med fire stykker (ca. 300g). Jeg spiste i vei, og … Fortsett å lese →

Publisert i fisk, sei, slankinf | 9 kommentarer

50 kg nedgang siden juli – det er 100 pakker smør

Publisert 30. januar 2007 by

Da er jeg passert halvveis på veien mot målet. Mandags morgen viste vekten 134,5 kg, noe som gir en vektnedgang på 50,5 kilo på de 29 ukene jeg har holdt på med dette her (i denne omgang). Gjennomsnittelig har jeg … Fortsett å lese →

Publisert i målsetning, slanking, vektnedgang | 26 kommentarer

Forbrenning V: Skal jeg jogge eller gå?

Publisert 30. januar 2007 by

I valg av treningsform må jeg forholde meg til både høyintensitetsalternativer, som f.eks. jogging, og alternativer med lavere intensitet, som f.eks. gåturer. Spiller disse inn på kroppen på forskjellige måter? Jeg har tidligere beskrevet min motivasjon for å prøve meg … Fortsett å lese →

Publisert i appetitt, forbrenning, gå, jogging, slanking, sult, Trening, tur | 9 kommentarer

3 kg med hevn!

Publisert 29. januar 2007 by

Forrige uke var jeg ikke helt fornøyd med kroppen. Kaloriregnskapet tilsa at jeg burde ha gått ned halvannet til to kilo (ca. 10-15000 kcal mindre inntatt en teoretisk forbrent i løpet av uken), men jeg gikk ned 0,7. denne uken fikk … Fortsett å lese →

Publisert i hevn, slanking, vektnedgang | 2 kommentarer

Fisk: forsøk nr. 7

Publisert 28. januar 2007 by

Da er jeg tilbake fra en hyttetur i helgen, og en fiskemiddagserfaring rikere. På vei ut til hytten gikk jeg forbi en fjordlandhylle i butikken, og plukket med meg torsk med purreløksaus. Den så jo god ut på bildet, og … Fortsett å lese →

Publisert i fisk, fjordland, slanking, torsk | 13 kommentarer

Kylling- og linsegrateng: 319 kcal per porsjon

Publisert 26. januar 2007 by

En av mine favoritter blant mine regelmessige hjemmelagede fastfoodretter er kylling- og linsegrateng. Den gir en meget god følelse av metthet, og pleier å høste positive kommentarer fra de jeg serverer den til. Oppskriften nedenfor gir 12 porsjoner, hver på ca. … Fortsett å lese →

Publisert i kalorier, kylling, linser, oppskrift, slanking | 10 kommentarer

Forbrenning IV: Kan jeg stimulere forbrenningen med kjemiske stimuli?

Publisert 25. januar 2007 by

Amfetamin funker som bare juling for å få opp forbrenningen og gå ned i vekt. Jeg har jobbet i rusomsorgen i seks år, og har sett tydelige eksempler på det. Dessverre har det en del negative sider også. Død for … Fortsett å lese →

Publisert i forbrenning, koffein, nikotin, salt, slanking | 6 kommentarer

Dumme snøen – stikker av med kaloriene mine!

Publisert 24. januar 2007 by

Her er jeg på en standard strafferunde etter for mye kaloriinntak i forbindelse med kvelds hos meg, og noe manglende motstandskraft mot restematen som stod igjen etterpå. Noe gikk rett i bosset, og noe ble pent plassert i kjøleskapet, med … Fortsett å lese →

Publisert i gåtur, mosjon, slanking, snøvær | 8 kommentarer

Jeg vet det, men jeg liker det ikke!

Publisert 23. januar 2007 by

For noen år siden ble en relativt ærlig kristen avholdsmann konfrontert med spørsmålet om at Jesus hadde gjort vann om til vin. Hans respons var: ”Jeg vet det, men jeg liker det ikke!” Denne uken føler jeg litt det samme. … Fortsett å lese →

Publisert i slanking | 15 kommentarer

Forbrenning III: 30% kalorirabatt ved proteininntak

Publisert 22. januar 2007 by

Jeg har tidligere hatt et innlegg der jeg har beskrevet hvordan min opplevelse av metthetsfølelsen er etter inntak av forskjellige fordelinger mellom karbohydrater, proteiner og fett. Men når jeg nå har lest en fagartikkel om forbrenning har jeg sett en … Fortsett å lese →

Publisert i fett, forbrenning, kalorier, karbohydrater, proteiner, slanking | 2 kommentarer