Månedlig arkiv: januar 2007

Dumme snøen – stikker av med kaloriene mine!


Her er jeg på en standard strafferunde etter for mye kaloriinntak i forbindelse med kvelds hos meg, og noe manglende motstandskraft mot restematen som stod igjen etterpå. Noe gikk rett i bosset, og noe ble pent plassert i kjøleskapet, med … Les videre

Publisert i gåtur, mosjon, slanking, snøvær | 8 kommentarer

Jeg vet det, men jeg liker det ikke!


For noen år siden ble en relativt ærlig kristen avholdsmann konfrontert med spørsmålet om at Jesus hadde gjort vann om til vin. Hans respons var: ”Jeg vet det, men jeg liker det ikke!” Denne uken føler jeg litt det samme. … Les videre

Publisert i slanking | 15 kommentarer

Forbrenning III: 30% kalorirabatt ved proteininntak


Jeg har tidligere hatt et innlegg der jeg har beskrevet hvordan min opplevelse av metthetsfølelsen er etter inntak av forskjellige fordelinger mellom karbohydrater, proteiner og fett. Men når jeg nå har lest en fagartikkel om forbrenning har jeg sett en … Les videre

Publisert i fett, forbrenning, kalorier, karbohydrater, proteiner, slanking | 2 kommentarer

Nye formler for utregning av forbrenning


Verden går fremover, og det skulle en nesten tro at bloggen min gjør også. Ikke før har jeg utøst informasjon om min manglende evne til å finne Harris-Benedict-formelen for utregning av et menneskes basalstoffskifte, før en hyggelig person ved navn Eriksen … Les videre

Publisert i forbrenning, slanking | 5 kommentarer

1770 kcal avsvidd på en spasertur!


Jeg har ikke kunnet gått så mye lange turer den siste uken, på grunn av en skulder som forsyner mit nervesystem med en sterk sviende smerte straks jeg utsetter kroppen for press eller støt (når jeg står eller går over litt tid). … Les videre

Publisert i gåtur, slanking, Trening | 12 kommentarer

Forbrenning II – Fysisk aktivitet og forbrenning


Her er altså, som lovet, forbrenningstabellen i Arne Astrups artikkel om energi som jeg begynte å "rapportere" fra i mitt forrige innlegg. Den skal tolkes på følgende måte: Dersom man har regnet ut sitt basalstoffskifte (som forklart i forrige innlegg), … Les videre

Publisert i forbrenning, kalorier, slanking | 1 kommentar

Forbrenning I – Hvor mye forbrenner jeg (og du)?


Både vektøkning og vektnedgang skyldes jo et misforhold mellom inntak av energi og hvor mye energi kroppen omsetter. Det er derfor interessant å finne ut av hvor mye energi jeg forbrenner, og hvordan jeg kan påvirke kroppen til å forbrenne … Les videre

Publisert i forbrenning, slanking, stoffskifte | 16 kommentarer