Månedlig arkiv: august 2007

Sosialdemokratisk pasta

Posted on 31. august 2007 by

I forbindelse med valgkampen synes jeg det er på tide med en politisk matrett, og har derfor komponert en aldri så liten rødgrønn pasta. Den har ca. 380 kcal per 500g porsjon, og kan sies å være ganske sunn. Den kan dog … Fortsett å lese →

Publisert i pasta, politikk, slanking | 10 kommentarer

Overvekt, et resultat av for lite soving

Posted on 30. august 2007 by

(VGB vil for tiden ikke publisere overskriften min etter den første æ,ø,eller å, derfor en litt dårlig gramatisk overksrift i dette innlegget) Forskningen på årsakene til overvekt går videre, og i dag kan VG fortelle om ny dokumentasjon på sammenheng … Fortsett å lese →

Publisert i merkelige, overvekt, slanking, sove, soving, vgb | 8 kommentarer

Politikk mot overvekt

Posted on 29. august 2007 by

I disse valgkamptider synes jeg det er på sin plass med et politisk innlegg. For å holde meg til bloggens tema, er det naturlig å se på hva politikere kan gjøre i møte med overvektsproblematikken. Det er jo et viktig … Fortsett å lese →

Publisert i overvekt, politikk, slanking | 10 kommentarer

En 1856 kcal treningsøkt

Posted on 29. august 2007 by

I går var det ut å trene. Da jeg returnerte etter ca. tre timer var kroppen sliten, og i følge pulsklokken 1856 kcal fattigere. En slik økt alene kvitter seg med ca. 1/4 kilo fett, og den slags er jo … Fortsett å lese →

Publisert i kalorier, mosjon, slanking, tennis, Trening | 2 kommentarer

Dumme kroppen!

Posted on 28. august 2007 by

Det er greit at jeg ikke talte kalorier på fredag, da jeg var på kursreise til Oslo hele dagen. Det er greit at jeg en av dagene i uken kom opp på 28 kcal over kalorigrensen min, men de andre … Fortsett å lese →

Publisert i kropp, slanking, tullete | 6 kommentarer

Hvor mye proteiner kan jeg spise (og fortsatt ha god samvittighet)?

Posted on 27. august 2007 by

Vi anbefales av ekspertene at rundt 10% av vårt daglige kaloriinntak bør komme fra proteiner, 20-30% bør komme fra fett, og resten bør komme fra karbohydrater, hvis vi da er gjennomsnittsmennesker (hvilket kanskje ikke alle er?). Det er fysiologiske årsaker til … Fortsett å lese →

Publisert i etikk, kosthold, proteiner, slanking | 1 kommentar

Listene er oppdatert

Posted on 26. august 2007 by

På høyre side av bloggen her finner man lister av sentrale tidligere innlegg, kategorisert etter forskjellige tema, som "oppskrifter", "trening" o.s.v. Jeg går ut ifra at en del har fått disse med seg før. Jeg må bare beklage at jeg … Fortsett å lese →

Publisert i lister, slanking

Kompispushing

Posted on 26. august 2007 by

I dag gikk jeg en lengre tur med en kompis (rundt 1 mil, men kompisen var bare med på ca. 7 km av den). Jeg pleier å gå alene. Jeg merket at jeg denne gangen gikk med et tydelig høyere … Fortsett å lese →

Publisert i kompis, konkurranse, slanking, Trening

Kjøkkeneffektivitet – hjelp til et sunnere liv!

Posted on 23. august 2007 by

For meg er det en forutsetning for å greie å gjennomføre et sunt kosthold at jeg slipper å lage mat hver enda gang jeg spiser. For å løse dette har jeg jo innført prinsippet med hjemmelaget fastfood, som det ligger … Fortsett å lese →

Publisert i matlaging, slanking, sunnhet | 15 kommentarer

Morgenstund har gull i munn – NOT!

Posted on 23. august 2007 by

I dag stilte jeg som avtalt på spinning kl. 06:30. Det var veeeeldig tidlig. Det var helt unaturlig stille utenfor – nesten ikke en bil å se, ingen mennesker langs veien. Det er nok gode grunner til at denne tiden … Fortsett å lese →

Publisert i slanking, spinning, Trening | 2 kommentarer