Siden i fjor sommer har jeg lagt ut en del innlegg om kognitiv terapi for oss vanlige folk her på bloggen. Nå begynner det å bli så mange, at jeg tenkte det var på tide å lage en oversikt over det som er publisert. Mange av mine innlegg er jo uttrykk for en slags kognitiv terapi i praksis, men de som følger i listen under er forsøk på å gjøre fagstoffet rundt kognitiv terapi forståelig og anvendbart for oss vanlige folk. Det kommer nok flere innlegg om dette etter hvert.

Mine “serie” om kognitiv terapi består av følgende innlegg:

• Kognitiv terapi for oss vanlige folk
• Automatiske tanker – for oss vanlige folk
• Kognitiv terapi – litt bakgrunn
• Å oppdage sine negative automatiske tanker
• Evaluering av automatiske tanker
• Hvorfor tenker vi vanlige folk som vi gjør?
• Et steg dypere i tankelivet – for oss vanlige folk
• Tankeregistreringsskjema – for oss vanlige folk

I tillegg til de mer generelle innleggene om kognitiv terapi har jeg skrevet noen innlegg som omhandler mer spesifike lidelser, og hvordan det å kjenne til disse mekanismene kan være nyttig også for oss som ikke besitter disse diagnosene selv…:

• Sosial fobi – for oss vanlige folk
• Angst – for oss vanlige folk
• Panikkangst – for oss vanlige folk
• Hvor mye smerte skal til for å stoppe oss vanlige folk?

Og jeg har skrevet noen innlegg med fokus på eksempler fra problemstillinger i mitt eget liv hvor denne tilnærmingen har hjulpet meg. Jeg har jo eksemplifisert fra eget liv i innleggene over også, og anvendt en kognitiv tilnærming på mange aspekter av min endringsprosess, men i noen innlegg kommer dette gjerne mer tydelig frem enn ellers:

• Frykten for å bli sett i bar overkropp
• Frykten for svetten
• I dypet av min sjel

I tillegg til dette har jeg planer om å legge ut et par bokomtaler av bøker som har med kognitiv terapi å gjøre, og da gjerne spesielt kognitiv terapi i møte med overvektsproblematikk. Listen nedenfor utvides etter hvert som det skjer…:

• Bokomtale: The Beck Diet Solution

Jeg regner med at det kommer litt flere innlegg om kognitiv terapi etter hvert, men her er i hvert fall noen av dem som har kommet ut på blogen hittil