Kategoriarkiv: tanker

Definisjonen på perfeksjonisme

Publisert 27. mars 2011 by

Synes denne definisjonen av perfeksjonisme er ganske bra: Perfeksjonisme er å når jeg gjør noe så godt at man når 95% av mitt potensial, for så å fokusere på de 5% som gjenstår, fremfor de 95% jeg har lykkes med, … Fortsett å lese →

Publisert i tankemønster, tanker, tenking | 1 kommentar

Godt humør viktigere for helsen enn en slank kropp?

Publisert 2. mars 2011 by

En undersøkelse av 5000 studenter, fulgt over 40 år, viser at de som var surest og mest negativ i tankemønsteret døde først – ikke de som var fetest. Interessant… Dyreforsøk bekrefter det samme. “Positiv sinnsstemning reduserer stressrelaterte hormoner, styrker immunforsvaret … Fortsett å lese →

Publisert i helse, tankemønster, tanker | Legg igjen en kommentar

Gullkorn fra doktormunn :-)

Publisert 20. september 2010 by

Jeg var på disputasen til en usedvanlig talentfull ung psykolog, Silje Reme, her for et par uker siden for å få med meg presentasjonen av det jeg syntes hørtes ut som et spennende forskningsprosjekt. Jeg konkluderte etter disputasen at hun … Fortsett å lese →

Publisert i kognitiv terapi, tankemønster, tanker | Legg igjen en kommentar

Jeg er ikke ufeilbarlig…

Publisert 13. august 2010 by

Det kommer kanskje som en overraskelse på de som ikke kjenner meg, men min kone kan sikkert bekrefte den ovennevnte påstanden. Likevel er det greit å innimellom minne meg selv på at dette også gjelder på vektfeltet… Jeg har hørt … Fortsett å lese →

Publisert i slanking, tanker, Vektstabilisering | 6 kommentarer

Bergen er imponert – om å bli frisk fra ME

Publisert 10. mai 2010 by

For et par uker siden fulgte jeg en nær pårørende som ledsager på lighteningkurs. Det var spennende. Min pårørende fikk kyssesyken for snart to år siden, og fikk kjapt ME-symptomer etter dette. Etter en nedadgående kurve over noen måneder, har … Fortsett å lese →

Publisert i lightening process, tankemønster, tanker | 4 kommentarer

Bergen er nyfrelst :-)

Publisert 29. april 2010 by

Bergen har vært ledsager for en pårørende på Lightening Process kurs. Jeg har sittet bak de ordinære deltagerne på kurset, fått med meg undervisningen, og sett effekten det har hatt på min pårørende og de andre deltagerne på kurset. Det … Fortsett å lese →

Publisert i kognitiv terapi, tankemønster, tanker | Legg igjen en kommentar

Bergen følger Lightening Process

Publisert 28. april 2010 by

Bergen følger i disse dager et Lightening Process kurs som ledsager. En av mine nære pårørende går på kurset, og har ønsket å ha meg med som støttespiller i processen. Lightening Process beskriver ikke seg selv som behandling, fordi det … Fortsett å lese →

Publisert i tankemønster, tanker | 3 kommentarer

I dypet av min sjel…

Publisert 26. oktober 2009 by

På forrige søndag skrev jeg et innlegg om prinsippene for å ta kontroll over livet sitt i tilknytning til modellen “Joharis vindu”, og lovet å komme tilbake til et innlegg med et eksampel på hvordan dette har fungert for meg. … Fortsett å lese →

Publisert i kognitiv terapi, overvekt, tankemønster, tanker | 18 kommentarer

Joharis vindu

Publisert 18. oktober 2009 by

For en tid tilbake var det to britiske psykologer ved navn Jo og Harry som kom opp med en modell for å forklare hvorfor vi til tider ikke greier å handle som vi ønsker, og hvordan vi kan jobbe med … Fortsett å lese →

Publisert i endring, helse, tanker | 3 kommentarer

Kognitiv terapi – en oversikt for oss vanlige folk

Publisert 6. oktober 2009 by

Siden i fjor sommer har jeg lagt ut en del innlegg om kognitiv terapi for oss vanlige folk her på bloggen. Nå begynner det å bli så mange, at jeg tenkte det var på tide å lage en oversikt over … Fortsett å lese →

Publisert i kognitiv terapi, tanker | 1 kommentar